体質改善

ストレッチによる筋肉の伸縮がお身体に軽い運動と同じ様な作用が働きます。

全身の血液やリンパの流れが保たれ筋肉の柔軟性が維持されることで免疫力の向上にもつながります。また健康への意識の高まりも身体に良い変化をもたらします。