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姿勢改善

バランスが崩れた状態で硬くなった筋肉では良い姿勢は出来ません。

ストレッチにより柔軟性を取りもどし良い姿勢を取りやすくしていきます。

それを維持するための、バランスの良いある程度の筋力と意識が高まります。