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運動機能向上

日常生活でいつしか硬くなった筋肉は自分では気付きにくいものです。慢性的な疲労で硬くなった筋肉はダイナミックストレッチにより柔軟性を取り戻し本来の動きを取り戻します。また姿勢が良くなると呼吸も大きくなり持久力も向上します。