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健康寿命の大切さ
疲労回復
疲労やストレスにより筋肉への血流やリンパの流れが悪くなり身体は硬くなります。
もみほぐしだけでは届かなかった身体の深層部の筋肉にもストレッチは効果的に作用し筋肉を活性化させます。
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